Wie kann ich am besten in der Fitnesswelt Fuß fassen? Wie werde ich am besten Fitnesstrainer? Und welche Fitnesstrainer Lizenz brauche ich dafür? Das Internet ist voll von Informationen und es gibt gefühlt tausend Meinungen.
Im Folgenden werden dir die drei verschiedenen Stufen der Fitnesstrainer Lizenzen aufgezeigt und objektiv miteinander verglichen. Am Ende werden all deine Fragen geklärt sein und du weißt ganz genau, welche Trainerlizenz für dich infrage kommt.
Denn falls du in der Fitnessbranche tätig werden möchtest und einen beruflichen Werdegang anstrebst, kommst du um eine Fitnesstrainer Lizenz nicht herum. Besonders in Deutschland ist der Karriereweg ohne eine Fitnesstrainer Lizenz regelrecht zum Scheitern verurteilt. Ganz gleich, ob in der Selbstständigkeit oder im Angestelltenverhältnis: Eine Lizenz belegt dein Wissen und wird nahezu immer vorausgesetzt.
Aber bevor dir nun noch weitere Gedanken in den Kopf schießen, lies dir diesen Artikel hier gründlich durch. Hier bekommst du alle relevanten Informationen rund um die Gemeinsamkeiten und Unterschiede der einzelnen Fitnesstrainer Lizenzen.
Es gibt drei Stufen und drei unterschiedliche Zertifizierungen im Rahmen der Fitnesstrainer Lizenzen. Hierzu zählt die Fitnesstrainer C Lizenz, die Fitnesstrainer B Lizenz sowie die Fitnesstrainer A Lizenz. In diesem Beitrag werden alle drei detailgenau beleuchtet.
Für den konkreten Vergleich wurden verschiedene Aspekte untersucht. Als wichtigster Faktor wird als Erstes der Lehrinhalt der einzelnen Lizenzen dargestellt. Die Inhalte werden hierbei gegenübergestellt und Gemeinsamkeiten sowie Unterschiede verdeutlicht. Dadurch erhältst du zu Beginn einen deutlichen Überblick über die jeweiligen Ausbildungen und ihre Inhalte.
Anschließend werden die Voraussetzungen der einzelnen Fitnesstrainer Lizenzen geklärt. Denn nicht jede Fitnesstrainer Lizenz kannst du ohne Weiteres starten. Für manche Lizenzen musst du bestimmte Punkte erfüllen, um sie absolvieren zu können.
Ein weiterer wichtiger Gesichtspunkt sind die Kosten. Auch hier gibt es wesentliche Unterschiede zwischen den einzelnen Lizenzen. Die Kosten variieren aber auch stark je nach Anbieter und Angebot. Außerdem können sie auch saisonbedingt große Differenzen aufweisen.
Als vorletzter Punkt wird der Aspekt der Dauer unter die Lupe genommen. Hier werden folgende Fragen geklärt: Wie lange dauert die Ausbildung der jeweiligen Lizenz und mit welchem Arbeitsaufwand kann man im Durchschnitt rechnen?
Zum Schluss werden noch kurz die einzelnen Zielgruppen der jeweiligen Trainerlizenzen beleuchtet. Der Punkt ist sehr interessant für dich. Hier kannst du direkt für dich herausfinden, zu welcher Zielgruppe du dich zählen würdest.
Die Fitnesstrainer-C-Lizenz beschreibt das absolute Basiswissen der Trainingslehre.
Sie beschäftigt sich mit den Inhalten der funktionellen Anatomie, der Physiologie und der Trainings- und Bewegungswissenschaft. Des Weiteren erhältst du auch Grundkenntnisse aus der Sportbiologie und der Biomechanik.
Ebenso findet eine allgemeine Lehre der Anatomie des menschlichen Bewegungssystems statt. Konkret bedeutet das, dass sich die einzelnen Körperpartien wie Hals, Schultergürtel, Extremitäten und Rumpf angeschaut werden. Damit machst du dich also mit dem menschlichen Körper und dessen Funktionen vertraut.
Zusätzlich werden im Rahmen der C-Lizenz Teile des Nervensystems und der Motorik gelehrt. Ein großer inhaltlicher Bereich beschreibt dabei das Herz-Kreislauf-System. Um am Ende die kompletten Grundlagen abzudecken, gehört auch ein fundiertes Fachwissen zur Gestaltung der Trainingslehre dazu.
Das heißt, dass dir bereits in dieser Ausbildung die Grundzüge der Trainingswissenschaft vermittelt werden. Im Fokus stehen hier die qualitativen und quantitativen Bewegungsmerkmale.
* Ein kleiner Exkurs
Bei qualitativen Bewegungsmerkmalen wird von der Bewegungsstärke ausgegangen. Hier wird das Ausmaß charakterisiert, in dem die Muskelkraft innerhalb einer Bewegung eingesetzt wird. Ein ganz klassisches Beispiel wäre hier das Gewichtheben.
Bei quantitativen Bewegungsmerkmalen handelt es sich um messbare Kriterien, die sich mit Hilfsmitteln wie einer Stoppuhr oder einer entsprechenden Software verhältnismäßig einfach erfassen lassen. Im Vordergrund stehen quantitative Bewegungsmerkmale für dynamische Bewegungsabläufe (z. B. ein 100-Meter-Sprint).
Die Fitnesstrainer B-Lizenz beinhaltet sämtliche Grundlagen der Trainingslehre und schneidet Teile der Ernährungslehre an.
Die Lizenzstufe B vermittelt dir ein grundlegendes Fachwissen, welches theoretisch auf der C-Lizenz aufbaut. Aber nur in der Theorie, denn praktisch gesehen wird das Wissen aus der Lizenzstufe C ebenso in der B thematisiert. Kurz gesagt bedeutet das, dass die Inhalte der C auch Inhalte der B sind.
Darüber hinaus werden dir noch einige Aspekte mehr gelehrt. Du erhältst weitere Einblicke in die jeweiligen Themengebiete und bekommst ein umfassenderes Wissen an die Hand.
Dazu zählen der genaue Aufbau und die Funktionen der Zelle sowie die Einteilung und Funktionen der Gewebearten. Du wirst den aktiven und passiven Bewegungsapparat im Detail besser verstehen lernen. Außerdem beschäftigt sich diese Weiterbildung ausgiebig mit der Lehre der Anatomie des Menschen.
Im Hinblick auf die Umsetzung erhältst du am Ende bei deiner Ausbildung im Rahmen einer Fitnesstrainer-B-Lizenz wesentliche Tipps für die Praxis. Danach bist du in der Lage, selbstständig Kunden zu beraten und zu betreuen. Ebenso wird dein eigenes Training extrem von den Inhalten dieser Lizenz profitieren.
Ganz gleich, welche Absichten du besitzt, diese Ausbildung thematisiert alle wichtigen Grundlagen in einer ausgiebigen Tiefe.
Die Fitnesstrainer-A-Lizenz ist die höchste Zertifizierung der Fitnesstrainer Lizenzen. Sie bietet dir die Möglichkeit, dein gesammeltes Wissen weiter zu vertiefen. Außerdem bietet dir die A-Lizenz auch tiefe Einblicke in die Tätigkeiten eines Fitnesstrainers.
Sie fokussiert sich auf die individuelle Betreuung von Kunden und/oder Fitnessstudio-Mitglieder. Dabei spielt die spezifische Trainingsplanung und -steuerung die größte Rolle. Hier lernst du, welche Parameter besonders berücksichtigt werden müssen, und wirst jeglichen Herausforderungen eines Fitnesstrainers gerecht.
Diese Lizenz beschreibt also eine Art Fortbildung und führt die Inhalte der Fitnesstrainer-B-Lizenz weiter. Themen wie Anatomie, Ernährungslehre oder Energiebereitstellungsprozesse werden selbstverständlich auch in dieser Weiterbildung behandelt. Grundlegende Kenntnisse, wie zum Beispiel über die drei Makronährstoffe, werden jedoch vorausgesetzt und wie zuvor beschrieben in der Lizenzstufe B gelehrt.
Im Rahmen der Fitnesstrainer-A-Lizenz machst du dich auch mit typischen Sportverletzungen vertraut. Nach der Ausbildung der Lizenzstufe A verfügst du über ein regelrechtes Expertenwissen innerhalb der Themengebiete Fitness und Ernährung und besitzt die höchste Zertifizierung eines Fitnesstrainers.
Hierzu möchte ich abschließend noch erwähnen, dass die genauen Inhalte natürlich auch stark vom jeweiligen Anbieter abhängen. Die wesentlichen Kenntnisse werden bei jeder Fernschule thematisiert. Über den Fokus können die Akademien aber frei entscheiden. Daher rate ich dir, unbedingt auf eine Zertifizierung der Staatlichen Zentralstelle für Fernunterricht zu achten. Hierdurch lässt sich die Qualität der Lerninhalte eines Kurses bestätigen.
Für die Fitnesstrainer-C-Lizenz gibt es im Grunde genommen keine Voraussetzungen. Du benötigst keinerlei Vorwissen und kannst direkt mit der Ausbildung starten.
Im Zuge eines Online-Kurses solltest du über eine sichere Internetverbindung verfügen, egal, für welche Fitnesstrainer Lizenz du dich entscheidest. Da die Unterlagen einer Fernschule digital zur Verfügung gestellt werden, ist dies für die erfolgreiche Teilnahme an der Weiterbildung unerlässlich.
Falls du die Weiterbildung zum Fitnesstrainer mit B-Lizenz anstrebst, brauchst du ebenfalls keine gesonderten Kriterien erfüllen. Du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst direkt starten. Auch eine Fitnesstrainer-C-Lizenz brauchst du demnach nicht zu besitzen. Sollte der Kurs durch die Staatliche Zentralstelle für Fernunterricht zertifiziert sein, gilt es nur, das 18. Lebensjahr vollendet zu haben.
Ausnahme: Manche Fernschulen möchten einen Nachweis über einen Erste-Hilfe-Kurs sehen, das ist aber nur bei den wenigsten Anbietern der Fall.
Für das Absolvieren einer Fitnesstrainer-A-Lizenz brauchst du die Lizenzstufe B.
Das heißt, du kannst die Prüfung nur dann ablegen, wenn du die Kenntnisse aus der B-Lizenz nachweisen kannst. Dabei spielt es in der Regel keine Rolle, welche Akademie du zuvor besucht hast. Du musst nicht alle Lizenzen bei derselben Fernschule ablegen. Der Einfachheit zuliebe empfiehlt sich dies allerdings.
Falls du die Ausbildung ohne Abschluss und ohne Zertifikat anstrebst, brauchst du das Wissen einer B nicht vorzuweisen. Du kannst aber – wie gesagt – keine Prüfung absolvieren und damit dein gelerntes Wissen der A-Lizenz nicht belegen. Genau das ist aber vor allem für künftige Arbeitgeber und Kunden sehr wichtig.
Solltest du dich für einen Kurs entscheiden, der durch die Staatliche Zentralstelle für Fernunterricht geprüft wurde, musst du auch hier wieder das 18. Lebensjahr erreicht haben. Falls du zwischen 16 und 18 Jahre alt bist, kannst du dich alternativ auch mit einer Unterschrift der Eltern für die Fortbildung zum Fitnesstrainer mit A-Lizenz einschreiben. Dies gilt natürlich auch für die Fitnesstrainer-B-Lizenz.
Die Ausbildungskosten der Fitnesstrainer-C-Lizenz liegen zwischen 200 und 700 €. Die Preisspanne fällt relativ groß aus. Grund hierfür ist die Tatsache, dass in den meisten Fällen eine C-Lizenz nicht mehr ausreicht, sondern mindestens die Lizenzstufe B vorausgesetzt wird.
Einzelne Fernschulen bieten deshalb eine Fitnesstrainer-C-Lizenz zu einem relativ geringen Preis an. Andere Anbieter bieten gleich ein Bundle bzw. eine Kombination aus der C und B an, aber die meisten Akademien haben die Lizenzstufe C gar nicht erst im Angebot.
Die Kosten einer Fitnesstrainer-B-Lizenz liegen im Durchschnitt bei 700 €. Hierbei gibt es auch keine großen Abweichungen. Alle Anbieter befinden sich ungefähr beim selben Preis. Am Ende entscheidet meiner Meinung nach allerdings die Qualität und die Aufbereitung der Kurse über die Wahl der Akademie. Denn: Was nützt dir eine sehr günstige Ausbildung, wenn dir dabei die Inhalte nahezu ungenügend vermittelt werden?
Außerdem ist ein Lehrgang zum Fitnesstrainer immer noch eine Investition in dich, deine Karriere und in deine Lebensqualität. Und im Vergleich zu langjährigen Praxisausbildungen in einem Unternehmen sparst du kostbare Lebenszeit.
Bei einer Fortbildung zum Fitnesstrainer mit A-Lizenz kannst du ebenfalls mit Kosten von ungefähr 700 € rechnen. Nach oben gibt es hier fast keine Grenzen. Es gibt auch Anbieter, die den Fernlehrgang für mehrere Tausend Euro anbieten. Hierbei solltest du dich allerdings wirklich fragen, ob der Preis im richtigen Verhältnis zur Leistung steht.
Nichtsdestotrotz solltest du dir merken, dass eine Fitnesstrainer Lizenz in der Regel lebenslang gültig ist. Das bedeutet, dass du eine einmalige Investition tätigst und dein ganzes Leben davon profitieren kannst.
Bei der Fitnesstrainer-A-Lizenz gibt es jedoch auch die Möglichkeit einer Kombi-Ausbildung aus der B- und A-Lizenz. Hier hast du die Option, beide Lizenzen im Gesamtpaket zu einem rabattierten Preis zu erwerben. Zumindest bieten die meisten Online-Akademien solche Bundles an. Da du für das Absolvieren der A schließlich auch die B benötigst.
Die durchschnittliche Dauer für eine Fitnesstrainer-C-Lizenz beträgt 12 Wochen. Das sind ziemlich genau 3 Monate. Dabei wird davon ausgegangen, dass du pro Woche ungefähr 4 Stunden in deine Fortbildung investierst. Je mehr Zeit du wöchentlich aufwenden kannst, desto kürzer wird die resultierende Dauer sein.
In den meisten Fällen kannst du dir im Umkehrschluss auch etwas mehr Zeit nehmen. Das geht in der Regel ganz einfach, indem du deine Ausbildungszeit verlängerst.
Ähnlich wie bei der C-Lizenz und diversen anderen Online-Ausbildungen gestaltet sich die Dauer einer solchen Fortbildung recht variabel. Denn am Ende kommt es auf deine Zeit an, die du wöchentlich in diese Weiterbildung investierst. Im Allgemeinen kannst du von einer Dauer von ca. 6 Monaten ausgehen. Aber wie gesagt, du kannst die Fortbildung erheblich verkürzen oder verlängern. Du gestaltest dein eigenes Lerntempo!
Die Dauer der Online-Ausbildung einer A verhält sich ähnlich zur Länge einer B. In der Regel braucht man für die Online-Ausbildung 6 Monate.
Die Fitnesstrainer-C-Lizenz beschreibt das absolute Grundwissen im Bereich Fitness und Bewegung. Daher eignet sich die C vor allem für eine Tätigkeit im Breitensport, da sie ein recht allgemeines Wissen vermittelt. Im Fokus stehen hier insbesondere die Tätigkeit als Übungsleiter oder als Assistent eines Personal Trainers.
Auch erste Gruppenleitungen können mit dieser Lizenz übernommen werden. Ein klassisches Beispiel hierfür wäre die Leitung einer Jugendmannschaft. Aber auch für die persönliche Weiterbildung lehrt die C-Lizenz bereits erste grundlegende Kenntnisse im Bereich der Trainingslehre.
Die Thematiken Trainingsgestaltung und Trainingsprinzipien sind noch neu für dich? Dann könnte die Fitnesstrainer-C-Lizenz der perfekte Einstieg für dich sein.
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer mit Lizenzstufe B richtet sich an alle, die als Trainer arbeiten möchten und auf der Suche nach einer fundierten Grundausbildung sind.
Im Fokus steht hierbei die Arbeit als Fitnesstrainer auf der Trainingsfläche. Die B-Lizenz beschreibt eine Basisqualifikation mit Kenntnissen und Fähigkeiten von Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining. Die B ist aber auch perfekt für die Optimierung des eigenen Trainings geeignet. Mit dieser Lizenz kannst du bereits haupt- oder nebenberuflich in der Fitnessbranche arbeiten und dich auf Wunsch gar selbstständig machen.
Du willst dein Hobby zum Beruf machen oder deinen eigenen Trainingsfortschritt maximieren? Dann ist diese Online-Ausbildung wahrscheinlich genau das richtige für dich. Denn damit lernst du das Training an Geräten und kannst dieses professionalisieren.
Die Weiterbildung eignet sich ebenso für all diejenigen, die in einem pädagogischen Beruf arbeiten oder Kenntnisse für die Tätigkeiten im Bereich der Sportmedizin oder Sportwissenschaften anwenden möchten.
Die Fitnesstrainer-A-Lizenz taucht noch etwas tiefer in die Materie der Trainingslehre ein. Sie richtet sich vor allem an Menschen, die bestrebt sind, stets das Bestmögliche zu erlangen.
Die Lizenzstufe A beschreibt das höchste Level im Fitnessbereich und bietet dir optimale Chancen, zum Beispiel auch als Personal Trainer Fuß zu fassen. Nach der Ausbildung zum Fitnesstrainer mit A-Lizenz besitzt du ein umfassendes Wissen, welches sich auf die Betreuung von einzelnen Personen spezialisiert.
Außerdem beschäftigt sie sich mit dem sogenannten freien Training. Hierbei wird das Wissen im Rahmen der perfekten Ausführung von Übungen mit freien Gewichten gelehrt. Auch der Umgang mit komplexeren Zielgruppen, wie zum Beispiel Übergewichtige oder Kunden mit Kontraindikationen, werden gelehrt.
Du siehst, die A greift weiter als die B, thematisiert weitere Aspekte der Trainingslehre und fokussiert sich auf die Individualisierung.
| Fitnesstrainer C Lizenz | Fitnesstrainer B Lizenz | Fitnesstrainer A Lizenz | |
|---|---|---|---|
| Inhalt | – Absolutes Basiswissen im Bereich der Trainingslehre | – Basiswissen im Bereich der Trainings- und Ernährungslehre – Inkludiert die Inhalte der Fitnesstrainer C Lizenz | – Weiterbildung und Vertiefung der Trainingslehre – Baut auf den Inhalten der Fitnesstrainer B Lizenz auf |
| Vorraussetzungen | – 18. Lebensjahr | – 18. Lebensjahr | – 18. Lebensjahr – Fitnesstrainer B Lizenz o.ä. als Vorausetzung für die Prüfung der A Lizenz |
| Kosten | – ca. 600-800 Euro | – ca. 600-800 Euro | – ca. 600-800 Euro |
| Dauer | – ca. 3 Monate | – ca. 6 Monate | – ca. 6 Monate |
| Zielgruppe | – Ideal für den Einstieg in die Fitnesswelt ohne jegliche Kentnisse | – Ideal für den Einstieg in die Fitnesswelt ohne jegliche Kentnisse – Ideal für die persönliche Weiterbildung im Bereich Fitness und Ernährung – Perfekt für den Einstieg in die Berufswelt des Fitnesstrainers | – Ideal für die Positionierung eines erfolgreichen Personal Trainers – Weiterbildung im Bereich der Trainingslehre und Expertenstatus |
Ein wichtiges Qualitätsversprechen ist die Zertifizierung der ZFU (Staatliche Zentralstelle für Fernunterricht). Hierbei werden die Bildungsangebote der Akademien geprüft.
Sofern das Anforderungsprofil erfüllt wurde, wird die Online-Ausbildung mit einem ZFU-Siegel versehen. Die ZFU-Zulassung bestätigt, dass die Anforderungen erreicht wurden und die Lehrgänge fachlich und didaktisch geeignet sind, um das jeweilige Lehrgangsziel zu erreichen. Außerdem bestätigt die ZFU, dass die geltenden Rechtsvorschriften eingehalten werden. Hierzu zählen auch formelle Dinge, wie zum Beispiel ein Fernunterrichtsvertrag.
Die Zertifizierung erfolgt unbefristet. In Abständen von drei Jahren wird der Status allerdings überprüft. Dadurch wird sichergestellt, dass der Lehrgang auf dem aktuellen Stand der Zulassung ist und die Beschreibung mit dem Fernunterrichtsangebot übereinstimmt. Und falls eine Akademie gravierende Änderungen in ihren Lehrinhalten vornimmt, bedarf dies eines gesonderten Antrags.
Du siehst, die Wichtigkeit und die Bedeutung einer entsprechenden Zulassung sind nicht unerheblich. Darum rate ich dir, eine ZFU-Zertifizierung unbedingt bei deiner Entscheidung für einen passenden Fernlehrgang zu berücksichtigen. Falls dir der Überblick fehlt, schau unbedingt in die Vergleichstabelle. Hier habe ich sämtliche Akademien unter verschiedenen Gesichtspunkten beleuchtet, unter anderem auch unter dem Punkt: ZFU-Zertifizierung vorhanden – ja/nein.
Weitere wichtige Informationen zur Fitnesstrainer Ausbildung findest du hier.
Sobald du dich für eine Fitnesstrainer Lizenz entschieden hast, steht deinem Berufsweg als Trainer nichts mehr im Wege. Dabei gestaltet sich eine Fitnesstrainer B Lizenz als perfekte Basisqualifikation, um sich darauf aufbauend für eine Spezialisierung zu entscheiden.
Nach deiner Grundausbildung kannst du dich weiter fortbilden und in sämtlichen Bereichen innerhalb der Fitnessbranche Fuß fassen. Ganz gleich, ob angestellt oder selbstständig: Du entscheidest.
Natürlich passiert das Ganze nicht über Nacht und um erfolgreich zu werden, bedarf es eine gewisse Zeit. Eine erfolgreiche Karriere als Fitnesstrainer durchläuft für gewöhnlich typische Wachstumsprozesse.
Ein Praktikum in einem guten Fitnessstudio kann hier der erste Schritt sein. Als Übergangsphase ist auch die Tätigkeit in einem Fitnessstudio durchaus passend. Parallel hierzu kannst du dann beginnen, deinen eigenen Kundenstamm aufzubauen und den Schritt in die Selbstständigkeit zu wagen.
Danach heißt es dann, die Selbstständigkeit zu festigen und weiterzuwachsen. Du sammelst Erfahrungen und wirst Tag für Tag erfolgreicher. Dein Netzwerk aus Partnern, Kooperationen und Kunden wird sich vergrößern und du steigst die Karriereleiter immer weiter hinauf.
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